स्वास्थ्य

शिविर में शरीर को बदलने की वस्तु नहीं, समझने योग्य साथी माना जाता है। नियमित समय पर भोजन, पर्याप्त विश्राम और सहज गति से शुरुआत होती है।

छोटे नियम तभी उपयोगी हैं जब वे घर लौटने के बाद भी निभ सकें। इसलिए अभ्यास सरल, व्यावहारिक और दैनिक जीवन के अनुकूल रखे जाते हैं।

सात दिन आपको धीमा होकर अपनी आदतों को देखने का अवसर देते हैं। उद्देश्य किसी त्वरित परिणाम का पीछा करना नहीं, बल्कि टिकने वाली लय बनाना है।

आप अपने साथ ऐसे अभ्यास लेकर लौटते हैं जिन्हें परिवार, काम और यात्रा के बीच भी अपनाया जा सके।